Einträge
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Dashboard
Kurze Übersicht über deine gespeicherten Trainingseinträge.
Letztes Training
Noch kein Eintrag
Meist trainiert
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Bestleistung
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Geräte und Übungen öffnen / schließen
Die Geräte sind nach Muskelgruppen sortiert. Ein Gerät kann in mehreren Kategorien vorkommen, wenn es für mehrere Muskelgruppen geeignet ist.
Training eintragen
Auswertung
Wähle eine Kraftübung aus. Das Liniendiagramm zeigt den zeitlichen Verlauf deines gespeicherten Gewichts.
Trainingsverlauf
| Datum | Bereich | Gerät | Übung | Leistung | Details | Notiz | Aktion |
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Admin-Bereich
Dieser Bereich wird nur angezeigt, wenn der Benutzername admin lautet.
| ID | Benutzername | Erstellt am | Trainingseinträge |
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Bedienungshilfe und Kurzdokumentation öffnen / schließen
So funktioniert die App
- Registriere dich einmal mit einem eindeutigen Benutzernamen und Passwort.
- Wähle einen Trainingsbereich, danach ein Gerät und eine Übung.
- Bei Kraftgeräten trägst du Gewicht, Sätze und die Wiederholungen je Satz ein.
- Bei Ausdauergeräten trägst du Dauer, Distanz und optional Widerstand, Stufe oder Geschwindigkeit ein.
- Speichere den Eintrag. Er erscheint anschließend im Verlauf.
- Falsche Einträge kannst du im Verlauf bearbeiten oder löschen.
- Eigene Übungen können beim ausgewählten Gerät ergänzt und wieder entfernt werden.
- In der Auswertung kannst du eine Kraftübung auswählen und den Gewichtsverlauf als Liniendiagramm ansehen.
Verwendete Technologien
- HTML für die Struktur der Webseite.
- CSS für Layout, Kontraste, Zoom-Fähigkeit und responsive Darstellung.
- JavaScript für Formularlogik, Filter, Statistiken, Diagramm und Bedienung.
- PHP als Schnittstelle zwischen Webseite und Datenbank.
- MySQL/MariaDB zur serverseitigen Speicherung der Benutzer und Trainingseinträge bei IONOS.
Hinweise zur Barrierefreiheit
Die Eingabefelder haben Beschriftungen, Meldungen werden sichtbar ausgegeben, die Seite ist per Tastatur bedienbar und die Darstellung passt sich kleinen Bildschirmen an.